Йога-девичник на Яхроме. "Пробуждение источника". 13 августа, 2021 ⋆ AleksaYoga

Вид йоги: хатха-йога.
Уровень: начальный-средний.
Практики: хатха-йога, женская йога, йога-нидра, МАК, рефлекс оргазма.

Семинар подойдет любой женщине, которой интересно было бы совместить отдых и самопознание. Он позволит Вам отдохнуть от города, перезагрузиться, продвинуться в йогической практике и восполнить запас жизненных сил. Также наш Йога-девичник даст Вам много новых друзей, близких по ценностями и убеждениям.

Семинар разработан специально для женщин: мы будем практиковать в женском кругу, практика йоги будет выстроена под женское тело, учитывая наши индивидуальные особенности.

Преподаватели по йоге:

Александра Грачева – инструктор по хатха-йоге, универсальной йоге и йогатерапии. Специалист по йоге для беременных. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги, соосновательница центра женских практик «Дэви». Стаж преподавания с 2006 г. Имеет большой опыт проведения выездных семинаров, йога-туров и мастер-классов в России и за рубежом.

Ольга Ржаная – дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Соосновательница и ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Соосновательница центра женских практик «Дэви». Организатор множества фестивалей и мастер классов по женским практикам как в России так и за рубежом. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Психолог. Опыт личной практики йоги – 16 лет. Преподает – более 14 лет.

Этот семинар для Вас, если Вы:

хотите больше узнать о йогических и энергетических практиках, созвучных с женским телом;
ощущаете усталость и хотите научиться эффективным техникам восполнения жизненной энергии;
хотите восстановить контакт со своей внутренней женщиной;
мечтаете вернуть себе легкость, чувственность и внутреннее равновесие;
хотите научиться жить, опираясь на свою женскую силу и интуицию.

Подробнее о семинаре:

На семинаре мы будем возвращаться к своим «базовым» женским настройкам на всех уровнях:

физическом: через занятия хатха-йогой и с помощью техник мышечной релаксации;
энергетическом: через специальные дыхательные и энергетические женские практики;
ментальном: через медитацию и техники ментального расслабления.

Вы получите мощный заряд энергии и сил, который увезете с собой. А навыки и техники, приобретенные на семинаре, Вы сможете применять в своей жизни, меняя ее качество в лучшую сторону.

Вы научитесь:

включать в себе “женское состояние”
управлять эмоциями с помощью йогических и психологических техник
распознавать сигналы собственного тела, обретя контакт с ним
техникам наполнения жизненной энергией
йогическим практикам, созвучным женской природе
навыкам снятия мышечного и психологического напряжения, техникам расслабления

Приблизительное расписание:

13 августа, пятница:
Заезд с 17:00
19:00 – ужин
20:00 – знакомство
20:30 – 22:15 – вечерняя практика flow-yoga + медитация (Александра)

14 августа, суббота:
07:00 – 09:00 – утренняя практика хатха-йоги с элементами энергетических техник (Александра)
09:15 – завтрак
13:00 – 14:00 – обед
14:00 – 15:30 – свободное время
15:30 – 17:00 – лекция “ Женская сила. Как использовать свои внутренние возможности для жизни, в семье, для реализации желаний.” (Ольга + Александра)
17:00 – 19:00 – вечерняя практика хатха-йоги + практика Рефлекс Оргазма Ольга)
19:00 – ужин
20:00 – 22:00 – фильм/баня/посиделки.

15 августа, воскресенье:
07:00 – 09:00 – утренняя парная практика хатха-йоги (Ольга + Александра)
09:15 – завтрак
10:30 – 12:00 – МАК – метафорические ассоциативные карты (техника “Цели и ресурсы”) (Ольга)
12.00 – 13.00 – Йога-нидра (Александра)
14.00 – обед
15.00 – 17.00 – свободное время/сборы
17.00 – отъезд

О месте:

Ретритный центр Cад Радости находится в г. Яхрома в 55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе. Он расположен в живописном месте рядом с горнолыжными трассами. В его планировку заложен принцип старых китайских садов и парков, где все располагает к уединению и гармонии. Сад радости состоит из полностью закрытого внутреннего двора, где в защищенной от посторонних глаз атмосфере с любовью создан Водный Сад и Сад Камней. Там же находится большая открытая площадка для практики на открытом воздухе — 120 м2. Центр имеет 2 зала для занятий в 100 и 50 м2 и две отдельных столовых. На территории есть баня и рядом большая парковка для гостей.

Столовая. В центре располагаются две столовые — большая на 40-45 человек и малая, на 15 человек и небольшую группу. Малая столовая оборудована камином, где в холодную погоду можно посидеть , погреться и посмотреть на огонь за чашкой чая и провести чайную церемонию. В каждой столовой есть необходимый набор кухонного инвентаря, посуды и всего необходимого для самостоятельного приготовления пищи. В наличии погреб для хранения продуктов, 2 больших холодильника, 2 посудомоечных машины.

В постоянном доступе питьевая вода, приготовленная в специальном японском фильтре, что дополнительно к детокс-питанию ощелачивает и оздоравливает организм.

Питание. Повара центра будут готовить нам вкусную, вегетарианскую или сыроедческую пищу, сделанную с любовью и пониманием процессов, происходящих на ретрите.

Баня. Банный комплекс центра состоит из комнаты отдыха, двух парилок — дровяной и электрической, душевого отделения, где каждый может облиться холодной водой после данных процедур, или занырнуть в нашу волшебную купель на улице.

Номера.

Номер Люкс, 2хместный. Комнаты повышенной комфортности, оборудованные своим санузлом, холодильником, есть возможность поставить дополнительную кровать/раскладушку для ребенка. Все комнаты очень большие, уютные, комфортные и красивые. Всего 7 комнат.

Номер Бюджет, 4х или 6и местный. Комнаты общего размещения БЮДЖЕТ — от 3 до 6 человек в комнате с 2 или 3 двухярусными кроватями, большой стол, шкаф и холодильник. Санузел общий на этаже.
Все комнаты очень большие, уютные, комфортные и красивые. 1 комната.