Семинар по хатха-йоге «Летняя симфония асан»

Инструктор — Александра Грачева

– сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии.

Организатор и инструктор — Мария Михалева

– занимается йогой с 2009 года. Начало преподавательской деятельности с 2013 года. Прослушала курс для преподавателей йоги в Йога-центре «Прана», прошла обучение на курсе «Йогатерапия» у А. Фролова, сертифицированный преподаватель Виньяса флоу йоги (преподаватель курса Меган Карри (Meghan Currie), Канада). Преподает виньяса флоу йогу, хатха-йогу, йога-нидру и йогу для детей.

О месте:

Дом отдыха ВКС-КАНТРИ. Находится совсем недалеко от Москвы, в глубине соснового леса на территории в 17 гектаров, в местечке, скрытом от посторонних глаз и шума машин. Две чистые речки: Киржач и Шередарь, окруженные со всех сторон полями и лесами, протекают по территории дома отдыха, а в самом центре ВКС-КАНТРИ находится пруд. По уютной и ухоженной территории приятно гулять, наслаждаясь чистым сосновым воздухом, природой, пейзажами удивительной красоты, можно заглянуть на конюшню и покататься на лошадях. Нас ждет летнее солнце, песчаные пляжи, купание в речках, теплая атмосфера дома отдыха и море позитива. На территории ВКС-кантри работает массажный кабинет.

Номерной фонд. Мы будем жить в двухкомнатных двух/одноместных номерах в Корпусах №1, №2 и №5. В каждом номере: две раздельные полутораспальные кровати (или одна двуспальная кровать), мягкая мебель, телевизор, мини холодильник, чайный уголок, с овмещенный санузел (ванная, туалет), туалетные и косметические принадлежности, фен. Кулер на этаже. Wi-fi.

Питание. Домашнее трехразовое питание — богатый и разнообразный шведский стол с большим выбором вкусных блюд, приготовленных профессиональными поварами. Натуральная и экологически чистая молочная продукция собственного производства поступает на стол с фермы, расположенной на территории дома отдыха (свежее молоко, творог и сметана, а также натуральный мед с пасеки).

Семинар включает 5 практических занятий по 1,5-2 часа (практика хатха-йоги, виньяса-йоги, 108 кругов Сурья Намаскар). На два дня Вы полностью погрузитесь в практику, узнаете много нового, у вас будет возможность насладиться летом, солнцем, накупаться в чистых речках, отдохнуть от города и набраться сил!

Приблизительное расписание:

27 июля, пятница:
C 17.00 – заезд
18.30-20.00 – ужин
20.30 – знакомство
20.30-22.00 – хатха йога (Александра Грачева).

28 июля, суббота:
7.00-8.30 – виньяса флоу йога (Мария Михалева)
9.00 – завтрак
10.00-12.30 – свободное время (прогулки на велосипедах/лошадях/байдарках/пешком, пляж, отдых)
12.30 – обед
13.30-17.00 – свободное время (прогулки на велосипедах/лошадях/байдарках/пешком, пляж, отдых)
17.00-19.00 – хатха йога (Александра Грачева)
19.00-20.00 – ужин
20.30-22.30 – свободное время (баня/настольные игры, отдых).

29 июля, воскресенье:
7.00-8.30 – виньяса флоу йога (Мария Михалева)
9.00 – завтрак
10.00-12.00 – свободное время (прогулки на велосипедах/лошадях/байдарках/пешком, пляж, отдых)
12.00-13.30 – 108 Сурья Намаскар (Александра Грачева)
13.30 – обед
15.00 – отъезд.

Cтоимость семинара при оплате:

до 15 июля при 2х местном проживании – 13000 руб.
после 15 июля при 2х местном проживании – 14000 руб.
до 15 июляпри 1 местном проживании – 14800 руб.
после 15 июля при 1 местном проживании – 15800 руб.

Участие без йогапрограммы – 7000 руб.

Участие с детьми:

До трех лет бесплатно!
От 4 до 10 лет + 2400 рублей,
от 10 лет 4 800 руб. за семинар

Предоплата: 6000 руб.

Возврат денег за семинар возможен только до 15 июля!

Количество участников ограничено, подтверждение участия после предоплаты или полной оплаты!

Цена включает:

проживание 2хместных номерах в Корпусах №1, №2 и №5 (2 суток) со всеми дополнительными бесплатными бонусами (прокат спортинвентаря по 1 часу каждый день бесплатно, wi-fi, бильярд, охраняемая стоянка, посещение детской комнаты);
трехразовое домашнее питание (шведский стол);
деревянный уютный зал для практики;
йога программу.

Дополнительно оплачивается:

баня – на территории дома отдыха располагается два крупных банных комплекса в два этажа. В них имеется печь-каменка на дровах, купель, душевые кабины, просторная комната для отдыха, караоке, бильярдная и многое другое;
верховая езда;
сплав на байдарках;
экскурсия в Введенский монастырь;
организация костра;
отдельный кулер, вода, стаканчики, чаепитие.

Вопросы и регистрация на семинар:

Инструктор и организатор: +7(903)582-3657, maria.mikhalyova@bk.ru (Мария)
Инструктор: +7(903)106-1984, gra-sasha@ya.ru (Александра)

Оплата семинара:
Лично организатору или инструктору. Возможна оплата переводом денежных средств на карты Сбербанка или Райффайзенбанка.

Взять с собой:

Как добраться:

Адрес BKC-КАНТРИ:

601131, Владимирская обл., Петушинский район, пос. Сосновый бор.
Телефоны для справок: 8 (49243) 6-23-14, 6-23-12; (495) 723-43-75
GPS координаты N:55.939279 E:39.069142

Железнодорожным транспортом (самый разумный способ добраться без пробок))):

До ст. «Покров» Московской железной дороги (отправление с Курского вокзала);
Пересадка на рейсовый автобус до автостанции «Покров», далее рейсовым автобусом Покров —Сосновый бор
Покров — Сосновый Бор: 6:40, 8:20, 11:30, 14:20, 17:30
Сосновый Бор — Покров: 7:00, 8:50, 12:00, 14:50, 18:00

Рейсовыми автобусами:

Автобусами Москва — Владимир, Москва — Иваново, Москва — Нижний Новгород (Щелковский автовокзал) до новой автостанции «Покров», далее рейсовым автобусом Покров — Сосновый бор (см. выше)

На автомобиле:

По Горьковскому шоссе (дорога на Владимир и Н.Новгород), 95 км от центра Москвы или примерно 80 км от МКАД, пересекая р. Киржач по мосту, въезжаете в деревню Киржач (не путайте с городом Киржач!!), доезжаете до рекламного щита дома отдыха ВКС-КАНТРИ, поворачиваете с шоссе налево. Далее едете 4.5 км до санатория «Сосновый Бор» и дома отдыха ВКС-КАНТРИ.