Горный ретрит в Крыму «между телом и духом» с Александрой Грачевой

Крым.

Это край удивительной красоты, щедро одаренный природой, и сохранивший красивейшие памятники архитектуры, а также горные и пещерные монастыри. Мы будем жить в уютной частной гостинице «Феодоро», расположенной в горной деревушке на границе леса у подножия горы-останца Мангуп-Кале. Энергетика этого места в совокупности с целебным чистым воздухом, уединенностью и красотой крымских гор и пейзажей помогут нам восстановить силы после шумного города и длинной зимы, а вместе с практикой хатха-йоги будет легче добиться состояния гармонии и внутреннего равновесия.

В программе йога-тура предусмотрены:

— 2 занятия по хатха-йоге в день: 1,5-2 часа утром и 2 часа вечером (динамические и статические практики хатха-йоги, дыхательные упражнения, очистительные техники, работа с вниманием, медитации), всего около 12 занятий;
— дополнительные медитативные и дыхательные практики на природе — в горах, пещерах Крыма;
— просмотр тематических фильмов по вечерам;
— ответы на вопросы в свободном формате, работа с индивидуальными запросами;
— 2а экскурсии по горным монастырям и заповедникам Крыма;
— 2а выходных дня от практики хатха-йоги;
— трансферы на экскурсионной части, из/в аэропорт.

Уровень подготовки: семинар будет интересен как опытным, так и начинающим практикующим.

Проживание. Частная усадьба «Феодоро» уютно расположена на границе леса, у подножия горы-останца внутренней гряды Крымских гор, имя которой дал легендарный средневековый город-крепость Мангуп-Кале. Подобно средневековым византийским домам, все постройки усадьбы обращены окнами и фасадами во внутренний двор. Здесь тихо и солнечно, зеленая трава газона почти вплотную подходит к бортику бассейна, двери жилых комнат-номеров, у которых можно посидеть за нарочито грубо сколоченным столиком, выводят прямо на мощеный камнем двор, тут шезлонги и неприметный душ из стены для любителей принимать солнечные ванны и купаться в бассейне.

Номера. Усадьба располагает 9 номерами, из которых 6 номеров стандарт, 2 полулюкс и 1 полулюкс студио. Все номера имеют отдельный выход во двор. Во всех номерах удобные двуспальные кровати и диван, добротная мебель из натурального дерева, кондиционер, отопление, полы с подогревом, современный экран, спутниковое телевидение, Wi-Fi, фен, санузел с непрерывной подачей горячей и холодной воды.

Услуги усадьбы. Стирка и глажка одежды, лечебный и общеоздоровительный массаж, услуги гида, катание на лошадях, катание на осликах, посещение ослиной фермы, поездки на внедорожниках. Имеется ресторан, конференц-зал/кинотеатр, сауна, бассейн.

Экскурсии.

Пещерный город Эски-Кермен в Бахчисарае.

Удивительный пещерный город Эски-Кермен расположился на плато в живописной Каралезской долине, в 20 километрах от Бахчисарая. Высота обрывов плато достигает 30 м. Пещерный город, название, которого переводится как «старая крепость» появился в VI веке и прекратил свое существование в XIV. В городе 350 пещер и еще около 50 за его пределами. Среди них 15 пещерных храмов и базилик. Для такого маленького поселения, как Эски-Кермен количество религиозных построек просто поражает. Подобная их концентрация на полуострове характерна только для одного не менее аномального места – Херсонеса Таврического. Утверждают, что именно по этой причине Эски-Кермен обладает мощным энергетическим потенциалом. По словам местных жителей, самая высокая концентрация энергетики пещерного города сосредоточена в нескольких местах: «зернохранилище», отреставрированном храме, резонансной комнате и уступе, который в народе прозвали «вертолет». Именно поэтому львиная доля туристов отправляется в Эски-Кермен для того, чтобы восстановить и укрепить свой энергетический потенциал.

Ханский дворец в Бахчисарае (Хан-Сарай)

Ханский дворец — бывшая резиденция крымских ханов. Бахчисарайский Ханский дворец — памятник истории и культуры общемирового значения, единственный в мире образец крымскотатарской дворцовой архитектуры. Дворец входит в состав Бахчисарайского историко-культурного заповедника. В помещениях дворца располагаются музей истории и культуры крымских татар и художественный музей. Территория дворцового комплекса занимает 4,3 гектара. Ранее площадь дворцового комплекса составляла 18 гектаров.

Ханский Дворец в Бахчисарае был построен как родовая резиденция династии Гераев — правителей Крымского ханства. На протяжении двух с половиной столетий (с 1532 до 1783 г.) Бахчисарайский Дворец служил центром политической, духовной и культурной жизни государства крымских татар. Дворец вобрал в себя черты малоазийской и сельджукской архитектуры с элементами европейского Ренессанса и барокко. Ханский Дворец — целый город в миниатюре. Это сложный комплекс построек самого разного назначения. До наших дней здесь сохранились две мечети (Большая и Малая), домик муфтия, ханское кладбище с двумя мавзолеями-дюрбе, постройки официального предназначения (в т.ч. Зал Дивана), жилые помещения для ханов, прислуги, гостей, охраны, гарем, две надвратные и одна обзорная башни, бани, кухонный двор, конюшенный корпус, шесть внутренних двориков, 14 фонтанов разного времени. В ханские времена этот список был гораздо обширнее.

Чуфут-Кале

Чуфут-Кале – наиболее сохранившийся и самый посещаемый «пещерный город» Крыма. Расположился город на плато горного отрога, господствующем над несколькими соседними долинами. С трёх сторон плато окружено крутыми обрывами, дополнив которые стенами, основатели получили прекрасную оборонительную позицию.

Ученые предполагают, что пещерный город Чуфут-Кале возник в 5-6 веках, как город на границе с Византией. Этот пещерный город-крепость, основанный союзниками Византии готаланами, спустя годы после своего захвата монголо-татарами стал первой резиденцией правителей Крымского ханства, зарождающегося в условиях средневековых междуусобиц. Он также использовался в качестве места заточения знатных пленников и места компактного проживания особой крымской народности — караимов. Сохранились городские ворота, улицы, усыпальница легендарной правительницы города Джаныке-Ханым, усадьба караимского ученого Авраама Фирковича, кенасы — молитвенные дома караимов, и многое-многое другое. С плато, на котором расположен Чуфут-Кале, открывается чудесный панорамный вид на Горный и Равнинный Крым. В настоящее время Чуфут-Кале является объектом Бахчисарайского Историко-Культурного Заповедника.

Свято-Успенский пещерный монастырь

Это действующий мужской монастырь с историей, похожей на легенду. Столетиями христианские монахи Украины соседствовали бок о бок с готскими язычниками и турецкими мусульманами, даже советским атеистам не удалось уничтожить святую обитель. Сегодня Успенский монастырь предлагают включить в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Когда был основан Успенский монастырь доподлинно не известно. Согласно преданию, первыми поселившимися в пещерах были греческие монахи.

К самым древним сохранившимся постройкам монастыря относятся дом настоятеля и пещерный храм Успения. Недавно был восстановлен пещерный храм святого Марка. Продолжается реконструкция разрушенных храмов св. Константина и Елены. В долине находится ряд хозяйственных сооружений и монастырская гостиница.

Стоимость тура: 47700 руб.

Предоплата: 20000 руб.

Внимание! Цена действительна до 20 марта, далее расчет будет вестись в индивидуальном порядке!
Планируйте свой отдых заблаговременно, заранее регистрируйтесь и вносите предоплату. Количество мест в частной усадьбе очень ограничено!

Стоимость включает:

— трансфер аэропорт Симферополь-отель-аэропорт Симферополь;
— проживание в двухместном номере стандарт в частной усадьбе Феодоро;
— питание полупансион (завтрак/ужин);
— экскурсия в Эски Кермен;
— экскурсия в Бахчисарай с посещением Ханского двореца, пещерного города Чуфут-Кале и Успенского монастыря;
— перелет Уральскими авиалиниями Москва-Симферополь-Москва.

Доплата к базовой цене:

Доплата за одноместное размещение в номере стандарт: 19000 руб. с человека за весь период;
Доплата за двухместное размещение в номере полулюкс: 3250 руб. с человека за весь период (бронирование сразу 2-х человек);
Доплата за одноместное размещение в номере полулюкс: 23500 руб. с человека за весь период;
Доплата за двухместное размещение в номере люкс: 5500 руб. с человека за весь период (бронирование сразу 2-х человек);
Доплата за одноместное размещение в номере люкс: 28000 руб. с человека за весь период.

Дополнительно оплачивается:

— йогапрограмма — 14000 рублей (за бронирование тура до 20 марта скидка за йогапрограмму – 2000 руб.)
— обеды;
— дополнительные экскурсии и услуги (лечебный и общеоздоровительный массаж, дополнительные услуги гида, катание на лошадях, катание на осликах, посещение ослиной фермы, поездки на внедорожниках).

Распорядок дня по йогапрограмме:

7:15-7:30 – шаткармы (джала нети);
7:30-09:30 – практика асан, пранаяма, медитация;
09:30 – завтрак;
10:00-18:00 – свободное время (принятие солнечных ванн, отдых, прогулки по горам, массаж), обед;
18:00-20:00 – практика асан, пранаяма, медитация;
20:00 – ужин, свободное время;
21:00 – просмотр тематических фильмов.

Расписание приблизительное, возможны изменения.

Взять с собой:

— Коврик для занятий йогой;
— Одежду для занятий йогой;
— Личную аптечку (должны быть антисептические, болеутоляющие средства, средства от отравлений, кишечных расстройств и средства от простуды);
— Купальные принадлежности;
— Солнцезащитные средства;
— Фотоаппарат;
— Удобную трекинговую обувь и одежду для горных прогулок, туристическую пенку или сидушку;
— Теплую одежду на вечер;
— Плед для шавасаны;
— Зонт или дождевик на случай дождя;
— Небольшую походную сумку или рюкзак для прогулок и поездок;
— Пропсы (при необходимости) – ремешок, кирпичики для практики йоги;
— Джала-нети (чайничек для промывания носа);
— Хорошее настроение!

Дополнительная информация:

ООО «Туроператор Ай Ти эМ групп Центр»
127055, Россия, г. Москва,
ул. Сущевская д. 25, стр. 2, БК «Атмосфера», офис 2.21
Собканюк Юлия (директор по продажам)
Тел.: +7 (495) 783-37-51 доб.109
Skype: julia.sobkanyuk
e-mail: julia@itmgroup.ru
сайт: www.itmgroup.ru

Грачева Александра (инструктор)
Тел.: +7(903)106-19-84
e-mail: gra-sasha@ya.ru, info@aleksayoga.ru