Пранаяма - пранические и физиологические аспекты дыхания. 1 часть. Семинар. 15 мая, 2018 ⋆ AleksaYoga

Занятие в рамках преподавательского курса в Московском Университете Йоги.

Дата: 15 мая 2018г., вт.

Время: 10.00-14.00.

Место: г. Москва, ул. Октябрьская д.4. Центр йоги и здоровья на Достоевской при Московском Университете Йоги.

Метро: Достоевская.

Стоимость: 2500 руб.

О теме:

Пранаяма – это наука о дыхании, целью которой является накопление внутренних запасов энергии посредством управления своими вдохами и выдохами для получения задержки дыхания. С каждым вдохом мы получаем энергию из вне, с каждым выдохом происходит ее потеря. Когда дыхание остановлено – прана (энергия) сохраняется внутри нашего тела, мы способны ее стабилизировать и посредством регулярных практик накопить для дальнейших духовных трансформаций. Когда дыхание остановлено – поток мыслей затихает и в итоге полностью останавливается, и на него больше не расходуются наши энергетические ресурсы. Это очень важное открытие, как подарок, оставили нам в наследство Риши (мудрецы Древней Индии).

На этом занятии будет рассмотрены физиологические аспекты пранаямы, влияния задержек дыхания, а также гипер- и гиповентиляционных техник на наш организм и ЦНС. Будет дана схема освоения базовых пранаям, а также методы постановки полного йогического дыхания и отработка этого дыхания на базе упомянутой выше схемы.

Расписание:

10.00-12.00 – теоретическая часть

12.00-14.00 – практическая часть

Теоретическая часть, основные темы:

Пранаяма — определение, цели, тонкие влияния
Физиология дыхания
Понятия гепер- и гиповентиляция, кумбхака — задержка дыхания и для чего она нужна
Влияние углекислого газа на просвет сосудов и, как следствие, доставку кислорода к тканям нашего организма
Ацидоз и алкалоз — изменения картины крови в зависимости от типа дыхания
АТФ (чистая энергия нашего организма), ее выработка и связь с пранаямой

Практическая часть: