Занятие в рамках преподавательского курса в Московском Университете Йоги.
Дата: 10 июня 2018г., сб. с 15.00-19.00.
Место: г. Москва, ул. Арбат, дом 12, стр 1. Йога-центр «Sarasvati Place».
Метро: Достоевская.
Стоимость: 2500 руб.
О теме:
Пранаяма – это наука о дыхании, целью которой является накопление внутренних запасов энергии посредством управления своими вдохами и выдохами для получения задержки дыхания. С каждым вдохом мы получаем энергию из вне, с каждым выдохом происходит ее потеря. Когда дыхание остановлено – прана (энергия) сохраняется внутри нашего тела, мы способны ее стабилизировать и посредством регулярных практик накопить для дальнейших духовных трансформаций. Когда дыхание остановлено – поток мыслей затихает и в итоге полностью останавливается, и на него больше не расходуются наши энергетические ресурсы. Это очень важное открытие, как подарок, оставили нам в наследство Риши (мудрецы Древней Индии).
На этом семинаре мы познакомимся с основными видами пранаям, техниками безопасности при их выполнении, схеме с пропорциями по плавному усложнению практики, а также основными противопоказаниями к каждой из техник.
Расписание 16 мая:
10.00-12.00 – теоретическая часть
12.00-14.00 – практическая часть
Расписание 10 июня:
15.00-17.00 – теоретическая часть
17.00-19.00 – практическая часть
Возможно построение занятия таким образом, что не будет строгого разделения на практическую и теоретическую части. Тогда каждая дыхательная техника будет закрепляться на практике сразу после объяснения.
Теоретическая часть, основные темы:
- Схема освоения пранаям с пропорциями
- Обзор основных видов пранаям
- Показания и противопоказания к каждой технике
Практическая часть:
- Сурья Бхедана
- Нади Шодхана
- Уджайи
- Ситкари
- Шитали
- Бхастрика
- Бхрамари
Записаться на семинар:
Поделиться в социальных сетях