Семинар по хатха-йоге «Волшебные перевернутые». Yogaroom. 13 декабря, 2020 ⋆ AleksaYoga

Вид йоги: хатха-йога.
Уровень: начальный-средний.
Формат: теория + практика

О семинаре:

Перевернутые асаны в хатха-йоге занимают очень важное место, т.к. они оказывают мощное трансформирующее воздействие на тело, психику и ум. Им приписывается множество волшебных воздействий, о которых будет рассказано на семинаре. Например, в ряде древних текстов говорится, что они способны вернуть молодость телу и сильно затормозить процессы старения. И отчасти это так и есть, если практикующий выполняет их, соблюдая технику безопасности и практикует строго на своем уровне.

Многие приходят в практику хатха-йоги за здоровьем. Поэтому важно знать, что при ряде заболеваний и травм перевернутые асаны могут быть полностью противопоказаны. И если игнорировать этот факт, то эффект от практики будет прямо противоположным волшебно-оздоравливающему.

Чтобы раскрыть тему перевернутых асан максимально объемно, семинар разделен на 2 части.

На теоретической части мы разберем:

Терапевтические свойства перевернутых асан
Тонкие влияния на Вегетативную и Центральную НС
Их физиологическое воздействие на наш организм (эндокринную, кровеносную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат)
Основные сложности при освоении
Противопоказания к выполнению

Практическая часть будет состоять из:

Разминки и динамического разогрева
Подводящих поз, которые помогут при выполнении полных вариантов перевернутых асан
Отработки основных позиций этого блока
Для опытных практикующих будут даны схемы по усложнению базовых перевернутых форм.