Семинар выходного дня «Мандала желаний». Территория Дзэн. 25 декабря, 2020 ⋆ AleksaYoga

Вид йоги: хатха-йога.
Уровень: начальный-средний.
Практики: хатха-йога, женская йога, психология.

Дорогие друзья! Приглашаем вас на предновогодний йога семинар выходного дня в красивое пространство отеля «Территория Дзэн» в Тверской области. Это экологически чистое место на берегу реки Осуга пропитано духом йоги, тишины и творчества. Конец декабря — прекрасное время, чтобы подвести итоги текущего года и заложить новые чистые семена наших намерений на новый 2021 год с помощью практики и медитаций.

Преподаватели:

Александра Грачева

– сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги.

Преподает с 2006 года.

«Я считаю Йогу – великой наукой для познания себя и мира. Она дает нам очень действенные инструменты для своего развития и внутреннего роста, для поддержания хорошего здоровья и эмоционального равновесия».

Ольга Ржаная

– преподаватель по хатха йоге и йогатерапии, психолог, ведущий преподаватель Московского Университета Йоги.

Преподает с 2005 года.

«В процессе обучения и во время преподавательской деятельности важно помнить, что постоянное и непрерывное саморазвитие и получение новых навыков является неотъемлемым аспектОМ в жизни любого преподавателя йоги».

О месте:

Отель «Территория Дзэн» находится в 200 км от Москвы в Тверской области, имеет большую красивую территорию. Великолепная трасса М9 позволяет с максимальным комфортом за 2.5-3 часа практически “долететь” до отеля, любуясь прекрасными пейзажами вдоль направления движения! Номера высокого уровня комфорта с удобствами внутри, имеют сейф, холодильник, красивый декор. Возможно расселение в 1, 2, 3 местных комнатах. В стоимость проживания включено вкусное вегетарианское трехразовое питание. Очень уютный оборудованный деревянный зал для практики. В зале есть ковры, одеяла, блоки, ремни. Бесплатный Wifi в номерах и на всей территории. Парковка.

Семинар включает 4е практических занятия по хатха-йоге, тематическую лекцию, йога-нидру, практику сурья намаскар, работу с метафорическими картами и дополнительные предновогодние практики и ритуалы. На два дня Вы сможете полностью перезагрузиться, узнать много нового, подвести итоги уходящего года и загадать желания на новый! А также у вас будет возможность насладиться зимой, отдохнуть от города в кругу единомышленников и набраться сил!

Приблизительное расписание:

25 декабря, пятница:

Заезд с 17:00
19:00 – ужин
20:00 – знакомство
20:30-22:15 – вечерняя практика хатха-йоги + медитация Очищения (тратака) — Ольга

26 декабря, суббота:

07:30-09:15 – утренняя практика хатха-йоги с элементами энергетических техник — Ольга
09:15 – завтрак
13:00-14:00 – обед
14:00-15:30 – свободное время
15:30-17:00 – лекция “Йога – управление своим состоянием” — Ольга и Александра
17:00-19:00 – вечерняя практика хатха-йоги — йога-мандала + медитация Наполнения (поющие чаши) — Александра
19:00 – ужин
20:00 – практика Намерения на 2021 г. — Александра
20:30-22:30 – фильм/баня/посиделки.

27 декабря, воскресенье:

07:30-09:15 – 108 Сурья Намаскар в 2х традициях — Ольга и Александра
09:15 – завтрак
10:30-12:00 – МАК – метафорические ассоциативные карты (техника “Ограничение и ресурс для достижения цели”) — Ольга
12.00-13.00 – практика йога-нидры — Александра или Ольга
14.00 – обед
15.00-17.00 – свободное время/сборы
17.00 – отъезд

Стоимость семинара:

Стандарт

Номера повышенной комфортности (в каждом номере удобства, мини-сейф и мини-холодильник, балкон, шкаф для одежды, фен) :

Одноместный номер – 17 400 р.
Двухместный номер – 14 200 р.
Трехместный номер – 13 700 р.

ВИП

Более просторные номера повышенной комфортности с одной двухспальной кроватью (в каждом номере удобства, мини-сейф и мини-холодильник, балкон, шкаф для одежды, фен) :

Одноместный номер – 18 400 р.
Двухместный номер – 14 700 р.
Трехместный номер – 14 100 р.

Семейный вип номер. В номере четыре односпальные кровати.

Стоимость с человека – 13 800 р.

Хостел

Номера расположены на одном этаже, удобства общие – два душа, три туалета. В номерах удобств нет! Полотенца не предоставляются.

Одноместный номер – 14 500 p.
Двухместный номер – 13 000 р.
Трехместный номер – 12 700 р.

Цена включает:

проживание в номере выбранной категории;
вегетарианское трехразовое питание;
уютный зал для практики;
йога-программу.

Предоплата: 7500 руб.

Возврат денег за семинар возможен только до 1 декабря!

Количество участников ограничено, подтверждение участия после предоплаты или полной оплаты!

Вопросы и регистрация на семинар:

+7(903)106-1984, gra-sasha@ya.ru (Александра)
+7(926)130-1862, olga_treg@mail.ru (Ольга)

Оплата семинара:

Лично организатору или инструктору. Возможна оплата переводом денежных средств на карты Сбербанка или Райффайзенбанка.

Взять с собой:

Удобную одежду для практики;
Корик для практики;
Теплую одежду, плед, шерстяные носки;
Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла, дополнительное полотенце);
Предметы личной гигиены, медикаменты.

Как добраться:

Тверская область, Зубцовский район,
сельское поселение “Щеколдино”,
В навигаторе можно указать “Территория Дзэн, Зубцов“, и он приведет вас прямо к месту назначения.

ТРК “Рогово”

Для тех, кто на авто:

Координаты GPS: 56.068782, 34.452039

Великолепная трасса М9 позволяет с максимальным комфортом за 2.5-3 часа практически “долететь” до отеля, любуясь прекрасными пейзажами вдоль направления движениия!

Для тех, кто без авто:

1. Автобусом с автовокзала “Северные ворота”, около ст. м. Ховрино до г. Зубцов, ул. Володарского, 29 ( это в центре Зубцова), оттуда нужно брать такси до комплекса (стоимость такси примерно 600 рублей, таксисты уже знают “Базу Рогово, до дер. Щеколдино, поворот на Лучково”).

2. Наши гости без личного автомобиля с удовольствием пользуются сервисом BlaBlaCar (поиск попутчиков в автопутешествиях). В окне поиска выбрать “Москва – Зубцов, Тверская обл.”, и выбрать понравившегося водителя и машину. Предложений о поездке по нашему маршруту всегда много, цены варьируются от 300 до 450 руб. Финиш – Автовокзал (трасса М9, по правую сторону, сразу на въезде в г. Зубцов). Некоторые “блакаровцы” довозят наших гостей прямо до отеля (м9, на въезде в г. Зубцов поворот налево “На Смоленск”, далее 14 км по направлению к д. Щеколдино, не доезжая моста 300 м).