Видеоурок среднего уровня сложности
Потоковая практика среднего уровня сложности для практикующих не менее года.
Урок представляет собой комплексное занятие для всего тела, выстроенный по принципу плавного и логичного перехода из асаны в асану, прекрасно подойдет для домашней практики. Занятие представляет собой статико-динамическую последовательность из асан, включающих в работу разные группы мышц как на укрепление, так и на вытяжение тела. Если вы ограничены часом времени и имеете опыт практики хатха-йоги – этот урок вам будет интересен.