Умение наслаждаться жизнью, получать удовольствие во всех ее сферах, особенно сексуальной, репродуктивное здоровье, творчество — вот области влияния Свадхистханы.
Второй энергетический центр.
Локализация — низ живота. У женщин расположен приблизительно в области матки.
Изображается как лотос с 6 лепестками.
Стихия этого центра – Вода.
Связана с Пранамая-кошей.
Биджа Воды – ВАМ.
Свадхистхана в переводе с санскрита означает «обитель Я». Она отвечает за творческую жизнь человека, за умение наслаждаться, связана с языком и чувством вкуса, ведь еда — это сильный источник наслаждения.
Человека с ярко выраженной Свадхистханой легко узнать — он хочет всем понравиться, красиво и модно одет, ему важно, что другие думают о нем. В поведении присутствует театральность. Таких людей видно и слышно издалека.
Признаки дисбаланса:
- желание получить одобрение и быть в центре внимания любой ценой, даже в ущерб себе
- любые формы зависимости: еда, алкоголь, наркотитки и т.д.
- беспорядочная бесконтрольная половая жизнь
- импотенция у мужчин, фригидность у женщин
- неумение получать удовольствие от жизни и дарить наслаждение другим
Задача на уровне свадхистханы:
— гармонизация сексуальной энергии!!!
— преобразование сексуальной энергии в духовную (если говорить про более высокий уровень практики)
Цвет Свадхистханы — оранжевый
Отвечает за удовлетворение физиологических потребностей – берет то, в чем испытывает нужду, пишет Лилиан Бондс в книге «Психология и язык цвета». А также, добавляет она, «оранжевый символизирует пытливый ум, способствует развитию интеллектуальных возможностей. Этот цвет расширяет границы познания при помощи активного творчества. В нем заключена возможность освобождения, способность к исследованию».
Использование оранжевого цвета в одежде или аксессуарах уже дает заряд оптимизма.
Гармонизация Свадхистханы:
- контактировать с водой
- произносить Биджи мантру ВАМ
- делать асаны и крии на работу с этим центром
- цветотерапия
В Кундалини Йоге на семинарах, посвящённых работе со вторым центром, асаны и крии делаются стоя в водоеме (река, озеро, море).
Вытяжение и баланс
Для того, чтобы активировать свадхистану, необходимо сначала разблокировать тазобедренные суставы.
- Асаны на проработку тазобедренных суставов в сторону падмасаны
- Асаны на вытяжение ног, особенно внутренних поверхностей бедер
- Мула и Уддияна бандхи
- Ряд прогибов и асан с акцентом на низ живота и поясницу (уштрасана, суптавирасана)
Этот центр должен быть сильным у женщин. Считается, что мы отвечаем за энергию наслаждения в наших семьях, и это наша ответственность дарить ее мужчинам.
Поделиться в социальных сетях
