Menu
Грачева Александра
Статьи

Йога

Йога - это наука, целью которой является познание себя и познание высшей реальности посредством работы с умом (сознанием) и телом.

Подробнее: Йога

Правильная осанка – залог сохранения здоровья позвоночника.

Правильная осанка – залог сохранения здоровья позвоночника.

Заболевания позвоночника – это бич нашего современного мира. Исследования показывают, что у более 70% современных детей отмечены нарушения осанки. Это само по себе болезнью не является, но создает условия для заболеваний как позвоночника, так и внутренних органов. Этот факт очень печален, так как формирование скелета, связанное с общим окостенением трубчатых костей завершается к концу полового созревания: у женщин – к 17–21, у мужчин – к 19–24 годам. И далее, чтобы исправить приобретенные искривления, нужно потратить очень много сил и времени, а в некоторых случаях это бывает уже невозможно. С возрастом нарушения осанки ведут к выраженным сколиозам, снижению высоты межпозвоночных дисков, дегидратации дисков, к разрушительным изменениям в них – протрузиям и грыжам. Последние проявляются болью. Снижается качество жизни. Так, плохая осанка снижает запас прочности организма.

Подробнее: Правильная осанка – залог сохранения здоровья позвоночника.