Все йогатуры, семинары и мастерклассы с Грачевой Александрой

Йога он-лайн. Дистанционные уроки в Zoom.

Практика йоги в удобном и выгодном формате с опытным преподавателем!

Преимущества дистанционных уроков:

— Вы занимаетесь дома или в удобном для вас месте;
— Экономите время и силы, которое бы пришлось потратить на дорогу в йога-клуб или фитнес-центр;
— Экономите на стоимости урока, т.к. дистанционные занятия йогой стоят в 2 раза дешевле;
— Получаете хорошие качественные инструкции от преподавателя, т.к. он видет всех занимающихся на большом экране.

Присоединяйтесь!

Подробнее

Открытый урок в йога-центре «Атма»

Вас ждет потоковая разноуровневая практика хатха-йоги в самом центре Москвы.
18 августа во вт — урок бесплатный!
Йога-центр «Атма» находится недалеко от Красной площади в 5-7 минутах ходьбы от метро Новокузнецкая. Мы будем практиковать в очень красивом уютном пространстве с панорамными окнами с видом на набережную. В центре сделан современный ремонт, он оборудован всеми необходимыми материалами для практики. Есть душевые в раздевалках, очень уютная зона отдыха, в которой можно комфортно расположиться, ожидая начала урока.
В день урока можно приобрести абонемены на любое количество занятий со скидкой в 25%!!!

Подробнее

Йога-тур «По местам силы озера Байкал»

Йога-тур в Бурятию по местам силы озера Байкал — самого древнего и глубокого озера планеты, окруженного первозданными таежными лесами и горами!
В программе посещение буддийских мест — Иволгиного Дацана, экскурсия к знаку «Святой Янжимы» (богини мудрости и плодородия) в поселке Улюн, а также посещение Баргузинской Долины, прогулка по диким пляжам озера, треккинг и встреча рассвета на вершине горы близ Гремячинска, купание в термальных источниках, баня, костер на берегу.
И конечно же практика йоги и отдых в кругу единомышленников.
Вас ждет полезное, интересное, незабываемое путешествие!

Подробнее

Йога-девичник на Йога-даче II. «Знаменитые йогини».

Дорогие девушки и женщины, мы с Олей Ржаной будем проводить совместный семинар в формате Йога-девичника в Переславле-Залесском на Йогадаче-2!
В программе семинара помимо хатха-йоги будет дана психологическая групповая работа с метафорическими картами и интересная лекция о знаменитых йогинях Тибета и Индии и многое другое. Тишина и красота места, уютный дом с наработанной энергетикой от многочисленных ретритов, вкусная натуральная еда, роскошная баня — все это поможет восстановить силы и наполниться от практик и энергии природы.
Будем вам рады, присоединяйтесь!

Подробнее

Семинар выходного дня «Новогодняя ЙогаМандала». Йогадача.

Дорогие друзья! Приглашаю вас на Йога семинар выходного дня в чудесный Переславль-Залесский, на ЙогаДачу. Место, пропитанное духом йоги, тишины и творчества. Конец декабря — это прекрасное время, чтобы подвести итоги 2019, загадать желания, привнести в жизнь творчество (мы будем рисовать и знакомиться с мехенди) и выстроить планы на 2020 год.
Всем этим мы и займемся на ЙогаДаче. Помимо практики йоги, конечно.

Подробнее

Обзор видов Сурья Намаскар. Семинар.

Сейчас существует бесчисленное множество видов Сурья намаскар, почти каждый известный учитель привносит что-то свое в последовательность, меняя сами позы, включая новые, видоизменяя саму практику. Не мудрено, что можно в этом запутаться. Цель семинара – рассказать о всех аспектах практики Сурья намаскар, дать обзор видов Сурья намаскар по основным школам, объяснить тонкости выполнения практики в каждой из школ. Тем самым после семинара у вас сложится более объемная и полная картинка того, чем на самом деле является практика «Приветсвия Солнца».

Подробнее

Подмосковный семинар. «4 школы хатха-йоги».

Мы с Ольгой Ржаной приглашаем вас на наш совместный семинар, который будет проходить в сентябре в ретритном центре «Облепиха»! Мы подготовили для вас очень интересную программу, которая будет включать в себя практику хатха-йоги в 4 стилях, а на лекции мы подробно расскажем про особенности каждой школы. В «Облепихе» самый красивый зал для занятий в Подмосковье, просторный, светлый, с окнами в небо! Нас будет окружать сосновый лес,  который подарит то, чего нет в городе: лесной воздух и… тишину. В дополнении к программе, мы проведем совместное чаепитие с ответами на ваши вопросы.

Подробнее

Семинар выходного дня на Йога-даче II. Йога-девичник.

Дорогие девушки и женщины, мы с Олей Ржаной будем проводить совместный семинар в формате Йога-девичника в начале июня в Переславле-Залесской на Йогадаче-2! Этот ретритный дом новый, расположен в тихом и очень живописном месте рядом с Плещеевым озером и Синим камнем. Уютные комнаты, деревянный зал для практики с панорамными окнами, вкусная натуральная вегетарианская еда (завтрак-обед-ужин — включены), роскошная баня, красивая природа, озеро и тишина — идеальные условия для йога-ретрита!

Подробнее

Йога в яблоневом саду. Коломенское.

Летние занятия по хатха-йоге в Музее Заповеднике Коломенское на открытом воздухе в яблоневом саду — это возможность начать день с практики йоги в красивом месте, насладиться прогулкой в парке после практики, пообщаться с людьми, близкими по духу и зарядиться солнечным настроением на весь день! Занятия будут проходить под кронами яблоневых деревьев в Вознесенском саду рядом с Аптекарским огородом. В программе урока — сурья намаскар, асаны, дыхательные техники, простые медитации. После урока — чаепитие на открытом воздухе и лекция-беседа о пользе Йоге, о частых ошибках и травмах в практике.

Подробнее

Прогибы. Семинар.

На семинаре речь пойдет о базовых асанах — прогибах и наклонах. За их выполнение отвечает поясничный отдел позвоночника, и при глубоком выполнении без надлежащей подготовки именно поясница будет испытывать крайнее вытяжение и даже может травмироваться. Мы рассмотрим физиологические и терапевтические воздействия этих асан на наш организм, их влияния и на нервную систему, рассмотрим показания и противопоказания к их выполнению, а также разберем основные ошибки при их выполнении.

Подробнее