Все йогатуры, семинары и мастерклассы с Грачевой Александрой

Семинар выходного дня «Мандала желаний». Территория Дзэн.

Дорогие друзья! Приглашаем вас на предновогодний йога семинар выходного дня в пространство отеля «Территория Дзэн» в Тверской области. Семинар включает 4е практических занятия по хатха-йоге, тематическую лекцию, йога-нидру, практику сурья намаскар, работу с метафорическими картами и дополнительные предновогодние практики и ритуалы. На два дня Вы сможете полностью перезагрузиться, узнать много нового, насладиться зимой и отдохнуть от города в кругу единомышленников! Конец декабря — это прекрасное время, чтобы подвести итоги текущего года и заложить новые чистые семена намерений на новый 2021 год с помощью практики и медитаций.

Подробнее

Семинар по хатха-йоге «Раскрытые тазобедренные». Yogaroom.

Семинар по раскрытию тазобедренных суставов. Задача практической части семинара – безопасно и глубоко проработать основные направления подвижности тазобедренных суставов, чтобы в конце занятия была возможность посвятить медитативной практике без отвлечений на телесных дискомфорт. А чтобы эффект от семинара усилить, в практической части будут даны асаны не только готовящие к лотосу, но и шпагатные направления, работа в сторону ноги за головой и, возможно, ступни в подмышку.

Подробнее

Семинар по хатха-йоге «Волшебные перевернутые». Yogaroom.

Семинар посвящен перевернутым асанам. Они в хатха-йоге занимают очень важное место, т.к. оказывают мощное трансформирующее воздействие на тело, психику и ум. Им приписывается множество волшебных воздействий, о которых будет рассказано на семинаре. Например, в ряде древних текстов говорится, что они способны вернуть молодость телу и сильно затормозить процессы старения. И отчасти это так и есть, если практикующий выполняет их, соблюдая технику безопасности и практикует строго на своем уровне. В начале урока будет дана важная теория, а после все пройденные позиции мы закрепим на практике.

Подробнее

Семинар по хатха-йоге «Королевская осанка». Yogaroom.

Задача семинара — познакомить вас с асанами и вьяямами для улучшения осанки, дать ключи к пониманию безопасной и эффективной работы с грудным отделом позвоночника. Высокие технологии нашего века облегчили нам быт и способ зарабатывания денег, но работа за компьютером, жизнь в телефоне и других гаджетах дали печальный эффект по усилению сутулости у 80% городского населения. Обратите внимание! – среди регулярно практикующих хатха-йогу вы почти не встретите сутулых людей! А все потому, что в йоге очень много внимания уделяется работе над раскрытием грудного отдела.

Подробнее

Йога он-лайн. Дистанционные уроки в Zoom.

Практика йоги в удобном и выгодном формате с опытным преподавателем!

Преимущества дистанционных уроков:

— Вы занимаетесь дома или в удобном для вас месте;
— Экономите время и силы, которое бы пришлось потратить на дорогу в йога-клуб или фитнес-центр;
— Экономите на стоимости урока, т.к. дистанционные занятия йогой стоят в 2 раза дешевле;
— Получаете хорошие качественные инструкции от преподавателя, т.к. он видет всех занимающихся на большом экране.

Присоединяйтесь!

Подробнее

«Ключи к йоге». Курс йоги для начинающих.

Это курс проходят те, кто хочет поэтапно и целостно изучать йогу. Йога – это больше чем фитнес! Вы освоите дыхательные практики, разберётесь в психосоматике, получите основы медитации, узнаете анатомию и физиологию йоги, освоите базовые асаны, разберётесь в питании, научитесь управлять стрессом. Теория и практика адаптирована под жизнь в современном мегаполисе.
Курс для начинающих состоит из 4 модулей, каждый из которых содержит завершенный блок знаний по заданной тематике. Модули можно проходить в удобной для себя последовательности. Вы получите полезные уникальные знания Университета йоги на основе традиционных представлений йоги и современных научных открытий!

Подробнее

Открытый урок в йога-центре «Атма»

Вас ждет потоковая разноуровневая практика хатха-йоги в самом центре Москвы.
18 августа во вт — урок бесплатный!
Йога-центр «Атма» находится недалеко от Красной площади в 5-7 минутах ходьбы от метро Новокузнецкая. Мы будем практиковать в очень красивом уютном пространстве с панорамными окнами с видом на набережную. В центре сделан современный ремонт, он оборудован всеми необходимыми материалами для практики. Есть душевые в раздевалках, очень уютная зона отдыха, в которой можно комфортно расположиться, ожидая начала урока.
В день урока можно приобрести абонемены на любое количество занятий со скидкой в 25%!!!

Подробнее

Йога-тур «По местам силы озера Байкал»

Йога-тур в Бурятию по местам силы озера Байкал — самого древнего и глубокого озера планеты, окруженного первозданными таежными лесами и горами!
В программе посещение буддийских мест — Иволгиного Дацана, экскурсия к знаку «Святой Янжимы» (богини мудрости и плодородия) в поселке Улюн, а также посещение Баргузинской Долины, прогулка по диким пляжам озера, треккинг и встреча рассвета на вершине горы близ Гремячинска, купание в термальных источниках, баня, костер на берегу.
И конечно же практика йоги и отдых в кругу единомышленников.
Вас ждет полезное, интересное, незабываемое путешествие!

Подробнее

Йога-девичник на Йога-даче II. «Знаменитые йогини».

Дорогие девушки и женщины, мы с Олей Ржаной будем проводить совместный семинар в формате Йога-девичника в Переславле-Залесском на Йогадаче-2!
В программе семинара помимо хатха-йоги будет дана психологическая групповая работа с метафорическими картами и интересная лекция о знаменитых йогинях Тибета и Индии и многое другое. Тишина и красота места, уютный дом с наработанной энергетикой от многочисленных ретритов, вкусная натуральная еда, роскошная баня — все это поможет восстановить силы и наполниться от практик и энергии природы.
Будем вам рады, присоединяйтесь!

Подробнее

Семинар выходного дня «Новогодняя ЙогаМандала». Йогадача.

Дорогие друзья! Приглашаю вас на Йога семинар выходного дня в чудесный Переславль-Залесский, на ЙогаДачу. Место, пропитанное духом йоги, тишины и творчества. Конец декабря — это прекрасное время, чтобы подвести итоги 2019, загадать желания, привнести в жизнь творчество (мы будем рисовать и знакомиться с мехенди) и выстроить планы на 2020 год.
Всем этим мы и займемся на ЙогаДаче. Помимо практики йоги, конечно.

Подробнее