Курс подготовки профессиональных преподавателей йоги.

Программа обучения предоставляет крепкую теоретическую базу и все необходимые практические навыки для проведения групповых и персональных занятий разного уровня сложности. Зачисление на курс осуществляется в удобном формате.
После вступительного собеседования, студенты получают доступ к онлайн занятиям. До начала очных занятий у вас есть возможность прослушать часть лекций, выполнить ряд упражнений, начать изучать физиологию, первоисточники йоги и другие дисциплины в комфортном формате без спешки.
(250/280 часов со специализацией)

Йога-девичник на Йога-даче II. «Знаменитые йогини».

Дорогие девушки и женщины, мы с Олей Ржаной будем проводить совместный семинар в формате Йога-девичника в Переславле-Залесском на Йогадаче-2!
В программе семинара помимо хатха-йоги будет дана психологическая групповая работа с метафорическими картами и интересная лекция о знаменитых йогинях Тибета и Индии и многое другое. Тишина и красота места, уютный дом с наработанной энергетикой от многочисленных ретритов, вкусная натуральная еда, роскошная баня — все это поможет восстановить силы и наполниться от практик и энергии природы.
Будем вам рады, присоединяйтесь!

«Ключи к йоге». Курс йоги для начинающих.

Это курс проходят те, кто хочет поэтапно и целостно изучать йогу. Йога – это больше чем фитнес! Вы освоите дыхательные практики, разберётесь в психосоматике, получите основы медитации, узнаете анатомию и физиологию йоги, освоите базовые асаны, разберётесь в питании, научитесь управлять стрессом. Теория и практика адаптирована под жизнь в современном мегаполисе.
Курс для начинающих состоит из 4 модулей, каждый из которых содержит завершенный блок знаний по заданной тематике. Модули можно проходить в удобной для себя последовательности. Вы получите полезные уникальные знания Университета йоги на основе традиционных представлений йоги и современных научных открытий!

Семинар выходного дня «Новогодняя ЙогаМандала». Йогадача.

Дорогие друзья! Приглашаю вас на Йога семинар выходного дня в чудесный Переславль-Залесский, на ЙогаДачу. Место, пропитанное духом йоги, тишины и творчества. Конец декабря — это прекрасное время, чтобы подвести итоги 2019, загадать желания, привнести в жизнь творчество (мы будем рисовать и знакомиться с мехенди) и выстроить планы на 2020 год.
Всем этим мы и займемся на ЙогаДаче. Помимо практики йоги, конечно.

Обзор видов Сурья Намаскар. Семинар.

Сейчас существует бесчисленное множество видов Сурья намаскар, почти каждый известный учитель привносит что-то свое в последовательность, меняя сами позы, включая новые, видоизменяя саму практику. Не мудрено, что можно в этом запутаться. Цель семинара – рассказать о всех аспектах практики Сурья намаскар, дать обзор видов Сурья намаскар по основным школам, объяснить тонкости выполнения практики в каждой из школ. Тем самым после семинара у вас сложится более объемная и полная картинка того, чем на самом деле является практика «Приветсвия Солнца».

Подмосковный семинар. «4 школы хатха-йоги».

Мы с Ольгой Ржаной приглашаем вас на наш совместный семинар, который будет проходить в сентябре в ретритном центре «Облепиха»! Мы подготовили для вас очень интересную программу, которая будет включать в себя практику хатха-йоги в 4 стилях, а на лекции мы подробно расскажем про особенности каждой школы. В «Облепихе» самый красивый зал для занятий в Подмосковье, просторный, светлый, с окнами в небо! Нас будет окружать сосновый лес,  который подарит то, чего нет в городе: лесной воздух и… тишину. В дополнении к программе, мы проведем совместное чаепитие с ответами на ваши вопросы.

Семинар выходного дня на Йога-даче II. Йога-девичник.

Дорогие девушки и женщины, мы с Олей Ржаной будем проводить совместный семинар в формате Йога-девичника в начале июня в Переславле-Залесской на Йогадаче-2! Этот ретритный дом новый, расположен в тихом и очень живописном месте рядом с Плещеевым озером и Синим камнем. Уютные комнаты, деревянный зал для практики с панорамными окнами, вкусная натуральная вегетарианская еда (завтрак-обед-ужин — включены), роскошная баня, красивая природа, озеро и тишина — идеальные условия для йога-ретрита!

Прогибы. Семинар.

На семинаре речь пойдет о базовых асанах — прогибах и наклонах. За их выполнение отвечает поясничный отдел позвоночника, и при глубоком выполнении без надлежащей подготовки именно поясница будет испытывать крайнее вытяжение и даже может травмироваться. Мы рассмотрим физиологические и терапевтические воздействия этих асан на наш организм, их влияния и на нервную систему, рассмотрим показания и противопоказания к их выполнению, а также разберем основные ошибки при их выполнении.

Перевернутые асаны. Семинар.

Перевернутые асаны — это самые волшебные позы в йоге! Их называют позами молодости, долголетия и красоты! На семинаре мы подробно рассмотрим физиологические и терапевтические воздействия этих асан на наш организм и на психику,  узнаем о показаниях и противопоказаниях, разберем основные ошибки при выполнении базовых форм каждого из разделов, а также поговорим о технике травмобезопасности при их выполнении и корректных правках. А на практической части — закрепим полученные знания.

Наклоны. Семинар.

На этом семинаре речь пойдет о базовых наклонах в положении сидя.
Все наклоны вперед помогают сохранять гибкость позвоночника, растягивают заднюю поверхность тела, массируют органы брюшной полости, способствуют успокоению. На семинаре мы подробно рассмотрим физиологические и терапевтические воздействия этих асан на наш организм и на психику,  узнаем о показаниях и противопоказаниях, поговорим о технике травмобезопасности при их выполнении, принципах компенсации и корректных правках.