Мероприятия

Расписание

Внимание замены!

24 февраля, сб, 15.00-16.30 — дополнительный урок по хатха-йоге в студии Yogaroom

Понедельник

18:40-20:25

Йога-центр

 

«Ганга»

 

метро

Арбатская

уровень сложности

1

Вторник

18:45-20:30

Студия

Yogaroom

метро

Фрунзенская

уровень сложности

1-2

Среда

18:40-20:25

Йога-центр

«Ганга»

метро

Арбатская

уровень сложности

1

Четверг

18:45-20:30

Студия

Yogaroom

метро

Фрунзенская

уровень сложности

1-2

Будни

11:00-17:30

Индивидуальные уроки

записаться на урок

уровень сложности

0-2

Выходные

Университет Йоги

записаться на урок

уровень сложности

1-3

Уровни сложности:

0 — начальный, йогатерапия
1 — начальный-средний
2 — средний со сложными элементами
3 — высокий с большим количеством сложных асан и виньяс

Клубы

AleksaYoga

Студия Yogaroom

Москва, ул. Трубецкая, д. 10

+7(985)625-09-57

Фрунзенская, 5 мин. пешком от метро
AleksaYoga

Йога-центр «Ганга»

Москва, ул. Новый Арбат, д. 12

+7(499)399-33-02

Арбатская, 7-10 мин. пешком от метро

Обо мне

AleksaYoga
AleksaYoga

История знакомства с йогой:

Мое знакомство с йогой началось в 18 лет, тогда я прочла свою первую книгу о йоге, и с этого момента мне стали встречаться люди, интересующиеся практиками саморазвития, интересующиеся духовным наследием Индии, Тибета и других стран. Через несколько лет я начала практиковать хатха-йогу – это был первый шаг для работы над собой. А потом поняла, что хочу полностью поменять жизнь и посвятить ее Йоге. Оставив поприще художника-дизайнера, я начала преподавать хатха-йогу. Параллельно училась на курсах и семинарах по Йоге, повышая свой уровень и знания.

Так я стала инструктором по хатха-йоге. А через некоторое время, отучившись в Академии Традиционных Систем Оздоровления на курсе по «Йогатерапии», приобрела знания и в этой области.

AleksaYoga

Обучение в России и Украине:

2006 г. – прослушала сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы.

2008 г. – прошла сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы.

2009 г. – прошла обучение в Государственном Национальном Институте Здоровья на кафедре «Традиционных систем оздоровления» – физиологические аспекты йоги.

2009 — 2010 гг. – прошла обучение в Академии Традиционных Систем Оздоровления (С.Агапкин, А.Фролов) на курсе «Йогатерапия».

Обучалась на семинарах и мастер-классах у ведущих российских преподавателей: Е.Сиваковой и С.Кулыгина, О.Булановой и В.Зайцева, И. Журавлева, М. Баранова; зарубежных преподавателей: Т.Пивень (Киев) и Е.Танковского (Киев), Андрея Лаппы (Киев), Леонида Гарценштейна (Молдова), Р.Гамментхаллера (Швейцария), Мастера Джитендры Даса (Индия), Анны Форест (США).

AleksaYoga
AleksaYoga
AleksaYoga

Обучение в Индии:

2007 г. – Варанаси – обучалась в Бенарес йога-школе у Свами Рамачандры – стиль Хатха-йога, в Йога тренинг-центре у Ганеша Паудела – стиль Аштанга-виньяса йога, брала уроки медитации и йога-классы у доктора Шри Ракеш Пандея (учителя традиции Крия-йоги).

2008 г. – Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у С.Хариша – стиль Аштанга-виньяса йога и у Шри М.С.Рамеш Кумара – стиль Хатха-йога.

2009 г. – Карур – обучалась у доктора М. Мадавана – базовым техникам пранаямы.

2011 г. – Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у Шри Чидананды и в Патанджали Йогашале у Шри Шешадри – стиль Аштанга-виньяса йога.

AleksaYoga

Преподавательская деятельность:

с 2006 г. начала преподавать хатха-йогу. Работала в клубах «Путь Йоги», «Йогадом», «Аштанга-йога-центр» на Новокузнецкой, «Никетан», «Эра Водолея».

с 2007 г. по 2017 г. преподавала хатха-йогу в Федерации Йоги.

с 2014 г. и по сей день преподаю хатха-йогу в клубах «Yogaroom».

с 2014 г. и по сей день преподаю в Московском Университете Йоги на Курсах Подготовки Преподавателей по хатха-йоге.

с 2016 г. и по сей день преподаю хатха-йогу в Йога-центре «Ганга».

AleksaYoga
AleksaYoga
AleksaYoga

О Йоге и практике:

Я считаю Йогу – великой наукой для познания себя и мира. Она дает нам очень действенные инструменты для своего развития и внутреннего роста, для поддержания хорошего здоровья и эмоционального равновесия.

Ко мне на практику приходят люди разного возраста с разными физическими данными и возможности. Чтобы все могли практиковать на своем уровне – я даю несколько вариантов сложности одной и той же асаны на уроке. Большое внимание уделяю травмобезопасности и чистоте выполнения асан – это заслуга йогатерапевтического курса, который я прошла несколько лет назад и недавнего увлечения йогой айенгар. В целом практика потоковая, достаточно силовая и очень разнообразная, каждое занятие – это импровизация, иногда связки из асан рождаются прямо на уроке. Остаются и становятся постоянными учениками те, кто привык полностью выкладываться на занятии, не боится попробовать что-то новое.

Практикующим

Индивидуальные занятия

Индивидуальные занятия – их ценность в индивидуальном подходе к практике с учетом возможностей практикующего.

Я бы их разделила на несколько видов:

  • вводные занятия для начинающих на индивидуальной основе;
  • индивидуальные занятия терапевтического характера;
  • регулярные индивидуальные занятия.

Групповые занятия

Групповые занятия – самый распространенный и доступный вид практики на сегодня.

Групповая практика дает сильную энергетику, которая ощущается в зале, и которая дает силы в выполнении новых задач, открывая «второе дыхание». Я ее еще называю практикой в потоке, во время которой идет сильный энергообмен между инструктором и залом.

Памятка начинающим

  1. Перед практикой хатха-йоги желательно воздержаться от употребления пищи в течение 2-3 часа до начала урока.
  2. Во время практики воду лучше не пить.
  3. Если у вас есть травмы или серьезные заболевания, обязательно предупреждайте о них любого незнакомого вам инструктора перед началом занятия.

Контакты

+7 (903) 106-19-84

Следите за последними новостями и мероприятиями
""
1
Previous
Next
powered by FormCraft
AleksaYoga
AleksaYoga
AleksaYoga
AleksaYoga
AleksaYoga